每一個女性都會經歷姨媽期 ， 女性在來姨媽這段時間一定要注意飲食 ， 因為在這段期間內 ， 女性的身體非常虛弱 ， 在飲食上應該多吃一些補血的食物 ， 盡量避免吃涼食 ， 因為涼的食物吃了之后容易引起宮寒 ， 使女性感覺到腹痛 ， 可以多吃一些熱量高的食物 ， 這段期間內不會引起身體發胖 ， 那么姨媽來了吃什么比較好呢？
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【姨媽來了吃什么好呢】 經期適量吃些菠菜可以防治缺鐵性貧血 ， 對補血有著重要的作用 ， 而維生素E ， 可以減低前列腺素的產生 ， 抑制疼痛物質的分泌 ， 有利于緩解胸疼痛 ， 腹痛等 。
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