【100克南瓜的熱量是23大卡 每100克南瓜熱量多少】100克南瓜的熱量是23卡路里 。在減肥過程中，吃南瓜不好，容易引起營養不良，但也需要搭配一些低熱量營養豐富，但也飽水果和蔬菜和肉、雞蛋、豆類食物吃，所以可以吃好吃飽，可以達到有效減肥的目的 。
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