芡實作為中藥有排濕的作用,平時可以和薏米山藥來進行搭配,這樣能夠發揮很好的祛濕作用 。
1、蓮子芡實湯，蓮子 ， 芡實泡洗好，姜切末，豬腱切小塊 ， 加適量的和所有材料，先是煲1小時 。轉煲1.5小時調味即可飲 。
2、芡實排湯 ， 排洗凈，然后放涼中，煮開沸騰3-5除排的和減少油脂 。洗凈蓮子、芡實、百合、蜜棗所有食材煮開后轉煲1時 。出鍋前下鹽調味即可 。
【芡實和什么搭配除濕】3、山藥薏米芡實粥，薏米和芡實洗凈后 ， 清浸泡2時以上，淡鹽中浸泡 。將浸泡好的薏米芡實放鍋中，加適量山藥，繼續煮20分鐘即可 。

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