【下雨沒法跑步怎么辦】下雨沒法跑步只能等到雨停后跑步，跑步時要注意防滑 。跑步是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面 。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動 。跑步的最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點 。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值 。而根據生物鐘 ， 約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳 。
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