【30秒跳繩多少下正?！?/strong>30秒世界吉尼斯跳繩記錄是220下，但是一般來說，30秒跳30至50下就是正常的，跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。
跳繩在唐朝稱"透索" ， 宋朝稱"跳索" ， 明朝稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清朝稱"繩飛"，清末以后稱作"跳繩" 。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動 ， 南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽 。