調理氣血的中藥是比較多，有當歸紅棗、銀耳紅棗以及黑糯米、燕麥粥等，這些補氣血的食物，適合女性在經期的時候食用，是可以補血以及緩解經期的并發癥，但是這些調理氣血的中藥是有副作用的，會導致我們出現體寒以及出血過多等情況，所以服用調理氣血的中藥是需要適量的 。
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4、養顏補血燕麥粥
【調理氣血的中藥副作用】 先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖 。
5、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量 。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜 。
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