知足常樂，氣宇軒揚——樂軒
（樂軒認為，創作不易，喜歡的話它都值得被肯定與尊重！分享的作用也遠大于私藏與自賞，拿圖隨意，轉載還望注明出處~）
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說一個反常識的分手現象：普遍認為，拉黑刪除最糟糕，還有聯系復合希望更大 。但我就多年的咨詢經驗來看，事實往往是相反的，假如前任在分手的時候表現得越平靜、甚至在分手以后對你依舊保持客氣友好，挽回的難度越大，因為對方此刻已經開始無視你們過往的悲痛、放下那些情感情緒的交織 。而拉黑、刪除、撕心裂肺的抵觸，看似糟糕，但都是對方在乎你在這段感情而做出的下意識反應 。
所以，想要試圖和前任復合的過程中，對方還能和你有互動，不一定就是一個好現象，在我見過的很多咨詢里，到這一步就沾沾自喜的人其實都興奮太早了 。有的人可以把劣勢轉變為優勢，有的人也會把優勢變成一次又一次機會的浪費 。能聯系不一定代表對方的內心就是對你敞開的，充其量只能說明至少你在TA那里不是一個煩人粘人的角色，TA尚且認為TA可以安全地和你溝通，不會被你忽然的情緒崩潰嚇一大跳 。但假如你們之間的對話永遠都只能局限于客客氣氣、互相禮貌，沒有框架的破除也沒有情緒的調動，你們之間的關系大概也就止步于相互寒暄了 。
挽回中的聯系起到的主要作用有兩個，大多數人都只關注到了比較小的那一面，就是認為只要還有聯系內心就還有一絲安慰和希望——TA沒有拒絕你出現在TA的世界里；可我前邊也說到了，復聯有兩個主要作用，維系你們之間的聯系只是一件左右而已，和前任聯系還有一個更重要的意義，就是你復聯中的每一句話、每一個舉動甚至每一句話背后所傳遞出的能代表你這個人當下的思想品質成熟程度，都會轉變成你在你前任那里新的印象，你可以用新印象去引領TA和你一起創造感情的新天地 。你從重新和TA聯系的那一刻開始，你們的感情重塑之路就已經開始了 。
首先，不需要再冷處理，但也不能太熱情了 。你們之間還會偶然見面，吃個飯、喝喝咖啡、傾訴一下心事 。記住，這個時候千萬不要表現出自己感情的廉價，與對方聯系和交流，也不要太頻繁了 。而是要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變 。
不再提和好，不再提起以前的事，你很愛他，這點全世界都知道 。但分手后，你假如在這時候把你們的往事，你對TA所做的一切付出搬到他面前，告訴TA你曾經為他做過多大的犧牲 。這對挽回一點幫助都沒有，只會讓TA認為你是一個活在過去和回憶里的人 。不僅降低了你的個人價值加重他對你的否定心理 。
抓住有限的機會，讓對方感覺到你的改變，增加自己的籌碼不要覺得分手后的見面很尷尬，自信一點，表現自己成熟和坦然的態度 。讓對方覺得與你交談是輕松而舒暢的 。這樣對方才不會有壓力，才會愿意與你再次進行溝通和交流 。在能和對方聯系的基礎上，挽回你還需要掌握以下四個環節：
1）定位對方現在對你的愛好指數，做好吸引的預備
2）破除在當前愛好指數設限下前任對你的認知框架，根據分手的原因，引導對方傾訴負面情緒或者在聊天中構建自己的新認知
3）建立與前任相關的正方向吸引
4）提供情緒價值，提高前任對你的需求感
一、定位對方現在對你的愛好指數，做好吸引的預備前任對你的愛好指數（滿分10），通常我們可以這樣來劃分：
0度 愛好指數

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