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分手后的6大挽回雷區 分手后想挽回( 二 )

生活百科分手


"說話 ， 問你呢！"
"你看看你 ， 比之前胖了有20斤吧 。你還有臉笑 。"
"你一個女孩子 ， 做這么大的決定前能不能和我商量一下？"
"你怎么這么不懂事呢？"
A最后忍無可忍 ， 直接把男生給拉黑了 。
挑刺 ， 往大了說其實是對對方的不認可 ， 這其中還透露出一種不信任和不尊重 ， 健康親密關系的建立一定是基于信任、尊重之上 ， 一段連這兩點都沒有辦法保障的戀愛 ， 誰能夠忍受呢？
也不知道是誰說的"無斷聯不挽回" ， 天知道斷聯坑了多長有機會走下去的小情侶 。
要知道 ， 斷聯就意味著你切斷了和對方所有的聯系 。你不妨試想下 ， 當對方切斷了和你所有聯系時 ， 你是什么感覺？
是不是覺得挽回欲望 ， 自己已經被徹底放棄？
恭喜你 ， 感覺沒有出問題 ， 不過 ， 我也提醒一句 ， 當你選擇斷聯之后 ， 對方往往也會認為你已經接受了分手 ， 繼而也收拾好了心情去迎接ta的下一春了 。
你說 ， 這本來只是挽回 ， 現在指不定還要加上一個破新歡 ， 這不是給自己的挽回路上添麻煩嗎？
在《愛的五種能力》中 ， 作者將愛的能力拆分為五種 ， 分別是情緒控制能力 ， 述情能力 ， 共情力 ， 答應能力和影響力 。我認為 ， 一個人會跑進雷區 ， 就是缺少了這五種能力 ， 情緒控制能力如何缺乏我就不再贅述了 ， 之前的文章已經多次聊過 ， 影響力屬于情感升華的能力 ， 也暫時不聊 ， 今天就著重說說中間三種 。
述情能力 ， 正向說出你的感受和需要
述情能力對應的一個心理學詞匯 ， 叫做述情障礙 。簡樸來說 ， 就是你沒有辦法正向說出自己內心的感受和需要 。
就拿前面趟雷的例子來說 ， A的前任本意上其實是擔心A做調整職業決定不夠思慮完整 ， 害怕A因此在職場碰到困境 。
但他從來沒有正向表達過自己帶娃擔憂 ， 一張嘴就是貶低A的話 ， 哪怕A知道男朋友并沒有惡意 ， 這樣的指責聽久了也會覺得男友到底是擔心還是看不起自己 。
共情力 ， 你知道ta正在經歷什么
共情力其實是設身處地感受對方心情的能力 ， 雖然說這世界上不存在真正的感同身受 ， 但對于對方正在經歷的情緒 ， 我們至少有一點了解 。
共情力比較好的人往往能夠理解到 ， 走到分手這一步 ， 痛苦的一定是雙方 ， 于是 ， 不會步步緊逼 ， 勉強對方復合 。
但對于共情能力差的人來說 ， 就輕易一味沉浸在自己的痛苦當中 ， 不斷向前任索取情緒價值 ， 勉強對方恢復情侶身份 。
而共情能力較好的人也能及時明白斷聯對于雙方意味著什么 ， 往往不會容易采用斷聯 。
答應能力 ， 答應ta做ta自己
答應能力是愛情中不可或缺的一種能力 ， 因為我們每個人都是獨立的個體 ， 擁有著獨立的思想 ， 必然不可能和另一個人完全一樣 ， 所以 ， 想要經營好一段感情 ， 必然要答應對方和自己不希望 ， 要答應對方做ta想要做的事 。
但 ， 答應能力 ， 恰恰是所有趟雷者最缺乏的一種能力 ， 從最簡樸的一點上來說 ， 他們都不答應對方和自己分手 。