1. 首頁 > 生活 > >

一天吃幾個草莓合適

小知識

很多人無法抗拒草莓的誘惑，無法抗拒它的酸甜味 ?，F在是草莓上市的好時機 。因為草莓的維生素C含量很高，而且口感柔軟，所以不管是老人還是孩子都可以吃 。從營養學的角度來看，草莓中含有更多的草酸鈣，而草酸鈣引起的尿道結石患者不宜過多食用 。那么，一天吃幾個草莓合適呢?

一天吃幾個草莓合適

文章插圖

一天吃幾個草莓合適

文章插圖

一天吃幾個草莓合適

文章插圖

一天吃幾個草莓合適

文章插圖

2、腹瀉
草莓表面帶有許多細小的籽，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外 。因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃草莓 。
3、脫鈣
【一天吃幾個草莓合適】 草莓因為草酸太多，吃多了會脫鈣，這點要注意 。剛吃完草莓別急著刷牙 。像草莓這類酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過敏 。