異地戀分手該怎么復合異地戀拉黑了怎么復合 _生活百科

異地戀真的都會輸給距離嗎？
事實上，在普渡大學的一項研究中，異地戀和非異地戀的分手率分別是27%和30%，并沒有很大的差異，甚至異地戀的分手率還更低。
這充分說明了，分手不要怪距離，挽回也不用在距離問題上做文章。那些磨合中的問題，不會因為距離變近了，就自動消失；那些會出軌的人，也不會因為伴侶離自己很近就不會出軌了。
異地戀的感情問題，跟非異地戀沒差，一樣是性格、情緒、理解力、成熟度等的問題。只是在挽回中，為了跨越成百上千公里，必須要付出更多的時間和精力，以及過了自己心里“要不要結束異地”的那一關。
異地戀的咨詢者通常會把自己的困難描述得更夸張，面對這樣的群體，我聽到他們說得最多的是“異地真的比普通戀愛辛勞得多，別人可以下班就約，而我們見面卻要考慮很多因素”“非常難熬，除了視頻聊天，也不能隨叫隨到，做不到實際的關心”......
細數異地戀的困難，這樣的話想必你們也聽過很多。因為相隔太遠，彼此都對這段感情布滿不確定性。
曾經接待過一個咨詢，曉陽和天琪是大學同學，在大三時確定情侶關系。
校園時光里兩個人常常一起出去兼職，把賺來的錢拿來旅行，讓很多同學羨慕。可惜畢業之后不久由于工作的原因，兩人不得不分隔兩地，一開始，1000多公里的城市距離并沒有能拉遠兩個人的心理距離，他們堅持固定時間通電話，聊些雞毛蒜皮也能聊得異常火熱。
但是徐徐地，他們之前的關系發生了變化，曉陽常常是聯系不上或者找各種理由回避與她通話。因為這件事，曉陽多次在電話里和天琪抱怨，直言覺得天琪不夠愛他了，后來天琪給曉陽來了電話提議分手，曉陽一下子腦子就空了。之后不斷地給天琪打電話發微信求他不要分手，但是天琪態度果斷，幾次講不通道理后拉黑了曉陽。
與曉陽進行了深度溝通，在了解雙方情況之后，發現雙方的問題主要來自于這兩點：
1.一方在感情里過于強勢，一方又懶得溝通；
安全感缺失。
幫助曉陽找到了問題的根源的時候，我開始一對一指導曉陽去挽回愛情。
不僅是讓曉陽嘗試先從外在改變，改變自身的行頭，在外表上先給天琪一種煥然一新的感覺，而且讓她開始好好經營朋友圈，多發一些積極生活的照片。
另外，我沒有讓曉陽去提出復合，而是經過幾次聊天，讓天琪對曉陽的印象大變后，重新燃起了對曉陽的熱情后，再引導天琪重新追求曉陽。
都說異地戀難堅持，想挽回TA，要明確幾個要害點：
? 安全基地理論（“避風港”理論）丨溫尼科特（精神分析師、兒童心理治療師）
一個安全的嬰兒能夠把依戀對象作為探索的安全基地，在恐驚、焦急時作為安全的避難所，他們相信依戀對象能夠對他們的要求做出反應，相信依戀對象有能力作為自己的安全基地。
? 認知失調理論丨里昂·費斯廷格（社會心理學家）
個體熟悉到自己的態度之間、或者態度與行為之間存在著矛盾。
費斯廷格認為一般情況下，個體對于事物的態度以及態度和行為間是相互協調的；當出現不一致時，就會產生認知不和諧的狀態，即認知失調，并會導致心理緊張。個體為了解除緊張會使用改變認知、增加新的認知、改變認知的相對重要性、改變行為等方法來力圖重新恢復平衡。
這兩個理論對我們挽回前任有什么用？繼承往下看，我們的主要思路：
1. 對自己→ 建立屬于自己的“安全基地”

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