高考之前飲食有何規律【高考前后伙食對比 高考前后伙食對比】大腦的活動越頻繁，需要的能量就越多 。因此，為了提高復習的效果，考生應保證每天進食足量主食（糧谷類食物） 。同時多吃增強大腦的記憶力的食物，如雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等 。另外，每日多吃蔬菜、水果，從中補充維生素C、維生素B1、維生素B6，增強抵抗力，減輕疲勞，防止因學習過度緊張而引起便秘 。
六、七月份，天氣炎熱，考生宜補充水份，喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或桔子汁等 。
吃清淡些，也不要喝太多的水，多吃素食和主食?。。?br />
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高考前的飲食問題
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