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1、適當的休息，小孩在休息的過程中會促進垂體生長激素的分泌，垂體生長激素分泌量增多的情況下 ， 是會刺激骨骼的生長的 。
【怎樣促進長高男生 怎樣可以促進長高】2、適當的運動 ， 包括腰背部的牽拉、跑跳、跳高、跳遠、騎自行車，或者是一些其它的運動 ， 也是可以促進長高的 ， 因為骨骺的牽拉和壓縮力量會刺激骨骺生長 。
3、就要合理的飲食，如果過度挑食的孩子也會影響生長發育 。
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