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喝麥片增肥嗎

生活百科麥片

【喝麥片增肥嗎】喝麥片不會增肥，麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，是用普通的麥子和一些東西加工而成的，它曾經是第一種被工業化生產的早餐谷物食品，麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麥片粥加以食用，麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由于麥片食品的制作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，在品種繁多的貨架面前，學會通過解讀原料和營養成分來挑選麥片很重要，仔細觀察麥片的原料，會發現其中大致可以分為兩類，一部分以小麥、大米、玉米等為主要谷物，另一部分以燕麥片為主要谷物，前者的營養價值總體而言低于燕麥片，因此應盡量選擇燕麥為原料的麥片 。