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400卡路里等于33克脂肪，能量單位是卡路里 ， 卡路里又分大卡與小卡，1000小卡等1大卡 ， 人體每天至少需要1200至1500大卡能量來維持機體活動 。
【400卡路里等于多少脂肪】想減肥就要減少攝入量，控制每餐不能吃太多，熱量高、脂肪含量高等食物盡量少吃或不吃 ， 可以適當吃些水果、蔬菜等食物以補充能量，也可增加膳食纖維攝入，除了控制飲食，運動也很重要，可消耗多余能量 。
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