對方會繼承冷淡你,只回你一兩個字,比如“哦”“是么” 。其實,這是ta在繼承觀察你的反應 。
你要這樣想,ta能繼承觀察你,說明你剛才的話對ta是有一定正面作用的,否則ta早“翻臉”了 。而且,對你的觀察,也是在給你機會,看你能不能繼承讓ta覺得滿足 。
所以,你只需要繼承按照前面的方式,給予ta正面積極的情緒能量即可 。你可以引導ta繼承說出ta的想法,也可以簡樸的回一句:
“都是我的心里話,你也可以對我說說你的心里話,假如你愿意的話 。”
假如對方什么反應都沒有,或你實在不知道怎么回復,你也可以不回復ta,給ta一點時間,來消化你剛才的話 。
總之,我希望你明白,你說這段話的目的,是化解ta對你的負面抵擋,讓ta看到你真正的轉變 。達到了這個目的,就是一個很好的開端 。
同時,我還希望你能明白,對于不同的感情矛盾,這些話的力量也是不同的 。
有些感情矛盾比較深,你只說一次那肯定不夠 。你得堅持向ta輸入這些正面、積極的情緒能量,直到ta一點點被化解,填充 。
就像我經常講的,從“情緒心理學”的角度出發,只要你傳遞的信息和情緒是準確的,對方必然能接收到 。
這就跟你本來心情不太好,然后走在路上,一個生疏人朝你笑了,對你做了一些溫柔的積極的舉動,你的心情也被感染了,隨之好轉起來 。
所以,你需要繼承堅持掌握這個“機會”,直到ta不再對抗你 。當ta不再對抗你了,就有了讓ta對你“改觀”的機會 。
03 抓住ta的每一個“情緒拐點(Emotional inflection point)”,制造ta對你改觀的機會 。當ta不再與你對抗抵觸,對你產生的情緒變得正面后,你就要學會抓住ta的每一個“情緒拐點”,也就是每一件能刺激ta的情緒的事 。用準確的方式,讓ta對你改觀 。
這些“情緒拐點”分布在你們分手后的每個不同的時期,應對方式也有所不同 。我們先往返顧一下,分手三大時期:
根據我接手的大量挽回來看,分手后,對方從抵觸期到釋懷期,期間經歷的時間長短,也是因人而異的 。有的人需要六個月,有的要一年,所以我就不標注時間了 。
我們從每個時期的“情緒拐點”入手,一件件來解決,更為實際 。
1)先說說“抵觸期”:
這個時期主要是ta對你釋放“情緒波”的時期,就像我剛開始講的那樣,你只需要用我上述提到的方法將“情緒波”往“復合線”引導即可 。
2)接下來是“搖晃期”:
一般到了這個時期,就是你前面的引導做得不錯,ta不再抵擋你,能夠跟你正常的交流 。
但你也知道,正常的交流不代表復合,ta的決心肯定是在不停搖晃的 。在搖晃的過程中,ta會“自我反思”——繼承分手or復合 。
這些“自我反思”時的“情緒拐點”一方面來自你前面的良好表現,另一方面也有現實中的突發因素、偶爾因素 。
比如:忽然被催婚,跟不喜歡的人相親;看到身邊的人甜蜜戀愛,會回憶你們以前好的時候;還有我最開始提到的那種“突如其來的孤寂”······
面對這種“情緒拐點”,你不一定要等ta來找你訴說(ta也大概率不會跟你說“ta寂寞了孤單了”) 。你完全可以采用“共情”的方式,時不時點燃一下ta的這種情緒,制造出“情緒拐點”,然后再呼應一下,讓ta覺得——原來我不是一個人!
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