喝湯是很多人最喜歡的飲食習慣，尤其是在我國的南方地區，餐桌上都會準備一點湯 。而且，很多人認為喝湯有飽腹感，在吃其他東西的時候，就可以少吃一點，因此有助于減肥 。那么，到底喝湯會不會長胖?其實喝湯的確有助于減肥，但也有必要注意方法 。
【喝湯會不會長胖】
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湯要喝，飯也要吃
很多人感覺吃飯會胖就選擇只喝湯，把米飯饅頭戒掉，但是你想過沒有，想要把你自己吃飽，需要用多少湯嗎，這些湯的油鹽有多高嗎，這樣反而不利于減肥 。
不要喝的太快
都說吃飯要充分咀嚼，每頓飯至少在20分鐘以上，喝湯也是一樣，要慢一點，給身體足夠的適應時間，也可以盡早感覺到飽腹感 。
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