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失戀后情緒崩潰 失戀了要發泄情緒嗎

失戀生活百科

失戀后情緒崩潰 失戀了要發泄情緒嗎

本文2400字，閱讀需3-5分鐘
張愛玲說：愛情本來并不復雜，來來去去不過三個字，不是“我愛你，我恨你”便是“算了吧，你好嗎？對不起 。
聽起來很輕易，但其中酸甜苦辣的滋味，只有嘗過，醉過，醒過才能懂得 。
電影《失戀三十三天》里的黃小仙大概是很多女孩的失戀后的現實寫照，在渣男前任劈腿閨蜜后，她深受傷害，整個人變得沮喪無比，一時間對生活布滿了失望 。
在失戀后，她的情緒瞬間爆發，天天蓬頭垢面，滿臉寫著一個大大的“喪” 。
電影中黃小仙說：我知道世界上的某處，一定進行著更悲壯的生離死別，但是，此刻的我，一個人，四處皆是回憶，因而處處都在凌遲我，這樣的極刑，更可怕 。
當一個人處在人生的至暗時刻時，總以為那就是毀滅，是灰敗破碎的人生，認為自己終究敗給了這沒有指望的生活 。
實際上，真的如此嗎？到底是失戀的傷痛真的大過生離死別，還是我們把自己裝進了一個布滿傷痛的牢籠呢？
榮格說過：很多人會因為失戀而變得郁郁寡歡，性情大變，其實，這并不是因為愛的太過深刻，而是他們不能接受他人對自我的情緒否定 。
其實失戀是我們和自己交談的好時機，因為我們難得遇見那個藏在受傷者模式里的自己 。
01
情傷的背后是更深的傷痕
據數據統計，中國每年因戀愛問題自殺的大學生就有近一千個 。
失戀的背后，是一千生命的消逝，這一千個生命更像一種警示，警示我們的社會要重視起年輕人的心理健康問題 。
“失戀”、“離婚”，這是我們每個人都有可能面對的事情，但每個人處理的方式都有所不同，而往往在我們處理這些問題的方式中，就蘊含著我們內在的功課 。
情傷是多長人深夜百轉千回難入睡的原因啊，但卻少有人知道：這也只是表面原因罷了，真正的問題在更深的地方，它藏在我們的情緒里，身體里，潛意識里，等待著我們去探索發現 。
心理學家埃里克·伯恩說：每個人都有一個“人生腳本”，它在童年的時候形成，有開始、展開、高潮和結束幾個部分，我們每一個人都在日后不斷的“強迫性重復”這個腳本，形成了命運的輪回 。
其實我們每個人都深受一些不知名的因素影響：原生家庭、周圍環境、固有觀念，這些藏在我們潛意識里的人生腳本，會不斷的重復演繹，在我們的親密關系里反復遇見，直到我們真正修通自己人生的課題 。
當我們“內功不足” 的時候，便很輕易被生活里的事情牽引著情緒，輕易在親密關系中迷失自己，甚至因為失戀、離婚等問題變得一蹶不振，頹廢不堪 。
真正的問題不在于分手還是熱戀，結婚還是離婚，而是你有沒有把自己當做一個完全獨立的完整的大寫的自己，一個不依賴任何人也可以活出幸福的自己 。
02
“失戀”—必修的人生課題
某天一位讀者寫信給我，她說：我不懂為何我總是用盡百分之兩百的力氣去喜歡一個人，但卻連百分之十的愛也得不到，難道我真的不配擁有愛情嗎？
我問她：請問你有用對別人那種愛愛過自己嗎？
她久久沉默，然后隔了很久后告訴我在那天她看到這句話后失聲痛哭了很久很久，猶如把身體沉積的傷痛一一宣泄出來一般，然后感覺輕盈了很多 。
那一刻，她終于看見了被自己長久壓抑的那個不被愛的內在孩子，其實無論是愛一個人還是恨一個人，都是很耗費能量的事，假如你感到精疲力竭了，是你的心靈在提醒你：你沒有真正的熟悉自己，你該好好的愛自己了 。