維生素的種類是非常多的，不同種類的維生素對人身體的作用也是不同的，維生素D在平時是經常見到的東西，維生素D是促進鈣的吸收的，小孩子在成長的過程中是需要給孩子補充維生素D，這樣可以促進寶寶對鈣的吸收，對于寶寶的身心健康成長是很重要的，有些人想用維生素D擦臉，但是不知道能不能擦臉 。
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需要補充維生素d的人群
人們在平時需要注意補充維生素d，尤其是對于長期處于污染環境當中的人群來說要著重補充，夜間工作的人群和皮膚比較黑的人群也要多補充，而如果正在服用抗痙攣的藥物，就也要增加補充量 。
怎么補充維生素d
【維生素D可以擦臉嗎】 除了服用維生素d滴劑類藥物之外，還要從飲食方面補充，可以多吃海魚、動物肝臟、蛋黃以及魚肝油一類食物，這樣可以達到全面補充和預防缺乏的作用 。
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