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讓皮膚變好需要每天喝足量的水，合理護膚，多喝牛奶豆?jié){，多吃水果蔬菜 。
【怎樣讓皮膚變好】好的皮膚首先要需要有足夠的水分，這就要求每天喝足量的水 。也需要皮膚能夠鎖住水分，這就要求皮膚有保持水分的能力，這個能力來源于血漿的膠體滲透壓 。比如患有低蛋白血癥，皮膚就會出現(xiàn)水腫 ， 平時如果多吃點豆?jié){牛奶之類的，有助于提高滲透壓的食物 ， 就可以讓皮膚保持更多的水分，也需要多吃些含維生素c豐富的水果蔬菜 ， 吃點維生素e之類的藥物，有助于把皮膚變得更好 。
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