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排球運動的五大基本技術是什么


排球運動的五大基本技術是什么

文章插圖
排球運動的五大基本技術是:接球,傳球 , 扣球,發(fā)球,攔網 。
1、接球:迅速移對準球動、主動觸球、多練;
2、傳球:兩手夾緊,拇指成正八,傳球是向前而不是向上,觸球的時候要突然的抖手腕,要快;
3、扣球:雙肩平,擊打球的速率要快,動作是鞭打,在空中展開身體的時候用眼角觀察對方攔網情況,主動搶點;
【排球運動的五大基本技術是什么】4、發(fā)球:站好,拋穩(wěn)球,擊球速率要快,上手發(fā)球盡量用全手掌包住球;
5、攔網:避免球傳過來 , 己方接不到 , 也為了將球攔住便于己方得分 。