水果碳水化合物含量表 _生活百科

【水果碳水化合物含量表】 碳水化合物是重要的有機類的化合物，也是我們平時生活當中比較常見的一類飲食。含有碳水化合物的食物是非常多的，比較常見的就是我們經常吃的一些主食，另外水果里面的碳水化合物的含量也是比較高的。過多的攝入碳水化合物，對身體的健康會造成不良的影響，在這方面應該有所注意。

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碳水化合物的主要食物來源有：糖類、谷物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果
(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果類、干豆類、根莖蔬菜類(如胡蘿卜、番薯等)等。