【五谷包括什么】 現在人們都知道要去養生，而養生最重要的就是要從飲食方面入手，只有調整好自己每天的飲食才可以更好的去進行養生，也是更加科學的一種養生方式，而五谷雜糧就算的上是養生最好的一種食療方式，其中就包括了大米，小米和小麥等，這些五谷雜糧攝入后就可以給自己的身體補充更多的營養 。
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高粱
高粱味甘性溫，有健脾益胃的作用 。小兒消化不良，可取高粱入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2至3克調服 。但高粱性溫，含有具收斂止瀉作用的鞣酸，便秘者不宜食用 。
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