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96歲名醫看著就像70歲 原來是這樣保健的

小知識

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96歲高齡，看著像70歲，這個情況要不是親眼所見，很多人都不相信，但卻真實的發生在上海朱氏婦科傳人朱南孫的身上 。96歲的她除了聽力略有下降外，皮膚、視力、記憶力、血糖、血壓保持的都很不錯 。有人調侃，可能是老人家貴為名醫，把某些獨特的養生秘方收起來了，供自己使用吧，其實不然，一心向善的朱老根據自己的身體狀況進行總結，列舉了以下幾點 。
心態要好
想要擁有健康身體的前提是什么？人們會說是飲食，吃有營養的食物，其實，在朱老看來，心態更重要 。笑對人生，是老人家一直在做的事情，不悲觀、不憂愁，年齡不斷增大，但是，保持樂觀心態，讓自己笑對人生，無疑是一件好事 。
對待事情，方法遠比問題多，學會解決問題，對保健身體、調節身體非常好，這樣也能不斷的緩解壓力 。
食療好于藥療
很多老年人，在年老的時候，會更加依賴于藥物滋補，這樣無疑是不好的 。
【96歲名醫看著就像70歲 原來是這樣保健的】選擇適合自己的食物，對調節身體、保健身體才是最好的 。血虛成了老年人不得不重視的情況，可以吃一點當歸羊肉湯;脾虛的人，可以把山藥做成食物，滋養脾臟 。實在想要藥療，可以吃一點西洋參，對滋陰是非常好的 。
某些人擔心年齡增大，自己魅力不再，其實，可以吃一點三豆飲，把綠豆、紅豆、黑豆各取20g，加上甘草6g，用來煎湯，代茶飲，這樣做對消除色斑、避免皮膚暗沉非常好 。
注意日常保健
日常保健是一件重要的事情，即使微小事情，堅持下去，對身體都是好的 。例如，梳頭，選擇用梳子固然好，但可以用手梳理頭皮，在梳理頭發的時候，能促進頭部供血 。
在白天做一下按摩是不可少的事情，按摩背部時，能促進背部心俞穴、肝俞穴、腎俞穴的活力，對打通經脈非常好，讓氣血暢通無阻 。
泡腳作為很多人冬天才會做的事情，其實，在夏天依然可以這樣做，一年四季堅持泡腳，對緩解疲勞，促進腿部氣血流動非常好，不斷的刺激身體第二心臟，達到保健身體的目的 。
勞逸結合
工作一段時間，就要休息，身體不是機器，不能無休止的工作下去，做到勞逸結合對調節身體非常重要 。
在休息的時候，還要做到休息時間充裕，例如，晚上睡眠時間達到八個小時是最好的，在白天進行午睡也是不可少的事情 。
這就是朱南孫老人對自己保持年輕的某些“秘訣”的描述，說是秘訣，其實也就是生活中司空見慣的事情，把這些小事做好，對保健身體、預防疾病有意想不到的好處，希望大家多多重視 。