月經期間可以吃一些比較溫補的食物，紅糖可以補脾，補血，還可以改善經期出現的痛經表現，大多數女性朋友會在經期喝紅糖水來補血或者改善痛經的表現 ?？捎械呐耘笥褌冋J為月經剛來喝紅糖水對身體不好，擔心對身體會造成不良的影響，月經剛來喝紅糖水好嗎？接下來我們來看看吧 。
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三.月經期間吃什么好？
月經期間需要忌口 。由于冰涼食物會引起胃腸道收縮，導致子宮排血功能下降，血塊堵住子宮 。根據中醫“通則不痛，痛則不通”理論，如果血塊堵住子宮，排出不順暢，便會引起痛經 。月經期間飲食需注意以下幾點：
1、避免進食冰冷或涼性食物，多進食溫熱、溫補食物，如棗；
2、建議進食當歸，具有活血作用，但不可服用過多，活血太過易引起出血增多 。
【月經剛來喝紅糖水好嗎】 此外，需避免劇烈運動 。
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