不得不承認的是，黑米的確是一種對人體有諸多好處的食物 。所以在吃黑米的時候大家一定要選取正確的吃法，才能夠發揮出黑米其特有的營養價值 。經常吃黑米可以達到增強血管軟性，抗氧化，預防心腦血管疾病的效果 。所以黑米也成為了眾多家庭會囤放的一種食物，那么在吃黑米的時候應該選取什么吃法?
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3、三黑米漿
材料：黑小米30g、黑豆30g、黑芝麻9g、黑棗9g
【黑小米怎么吃最好】 做法：
3.1、黑豆浸泡6小時備用，黑棗去核備用 。
3.2、將所有材料放進豆漿機中，加適量的水(400ml-1000ml按照個人喜好的濃度加入水) 。
3.3、可適量加入蜂蜜或紅糖，按個人喜好添加即可 。
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