1、首先要勤洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔，但不能過于頻繁，一般一周3~4次即可 。接著可根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)液 。
2、如身體情況允許，在洗頭發(fā)過程中 ， 不妨試用溫涼、熱水交替洗頭，這樣可促進(jìn)頭皮血管的收縮和擴(kuò)張 。
3、另外，還要養(yǎng)成每日早晚梳頭的習(xí)慣 。每次可以用梳子由前向后梳幾十次 ， 不僅可以促進(jìn)睡眠，還能加強(qiáng)頭部血液循環(huán)，改善頭皮和頭發(fā)營養(yǎng)，以此對頭皮起到了機(jī)械性刺激和按摩的作用，以及防止脫發(fā)和早白 。
【頭發(fā)干枯分叉怎么調(diào)理】4、可以在飲食等方面多吃一些有益于頭發(fā)生長的食物，比如黑芝麻、核桃、海帶、紫菜等等 。

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