周一：（1）、西紅柿抄雞蛋（2）土豆燒鴨（3）清炒時(shí)令蔬菜（4）涼拌腐竹（5）青椒炒肉絲（6）花菜炒肉片（7）紫菜蛋湯 。
周二：（1）蒸雞蛋（2）紅燒仔雞（3）螞蟻上樹(shù)（4）干煸四季豆（5）角瓜炒肉絲（6）香菇青菜（7）菊葉蛋湯 。
【一周菜譜家常菜】周三：（1）木須肉（2）豆腐果燒肉（3）大白菜咸鵝煲（4）韭菜炒百葉（5）西芹香菇小炒（6）漲蛋（7）蘿卜粉絲湯 。
周四：（1）魚(yú)香肉絲（2）紅燒雞腿（3）韭黃炒雞蛋（4）涼拌海帶絲（5）清炒綠豆芽（6）時(shí)令蔬菜（7）綠豆湯 。
周五：（1）宮保雞?。?）油門(mén)茄子（3）梅干菜燒肉（4）橄欖菜肉碎四季豆（5）芹菜炒干子（6）醋溜藕片（7）西紅柿蛋花湯 。
周六：（1）紅燒大排（2）清蒸魚(yú)（3）雪菜肉絲（4）香菇青菜（5）燴三鮮（6）開(kāi)洋冬瓜（7）蘿卜湯 。

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