1. 首頁 > 生活經驗 > >

減肥菜譜家常菜做法

生活百科減肥

1、將雞蛋清加精鹽、味精、淀粉，攪勻，上火在油炒勺中攤成蛋片，倒入漏炒勺，凈出油備用 。
2、油菜洗凈切成骨牌片，蔥姜切末；
【減肥菜譜家常菜做法】3、炒勺上火燒熱，加底油，蔥、姜末熗鍋 ， 下入油菜片煸炒，烹紹酒，加精鹽、味精；
4、找好口味，再下入雞蛋片，用中火翻炒均勻，出勺即可 。
美食點評：這道菜用油菜、雞蛋清相配，加入調料，通過烹飪，使菜肴清淡味美，營養豐富，既可滿足人體生理需要，又是減肥的理想菜肴 。
5、泡服天然植物來消除脂肪 ， 多泡澡或足??，每周诌|偃危?以促進血液循環并強化新陳代謝 。絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法” 。多喝溫熱的水和飲料等 ， 絕不能喝極度冷的飲品 。否則減肥的成功機率會大大降低 。吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能 。不要吃白糖 ， 可用紅糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。