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絕經|女性絕經了，就要遠離房事？這么想，難怪你看起來會比同齡人老( 二 )


1、要注意控制次數 ， 一個月2次左右也足夠了 ， 當然具體因人而異 。
2、在房事過程中要盡量避免情緒過于興奮、激動 ， 以免給心血管系統造成壓力 ， 提升心血管疾病的發病風險 。 而一旦在進行性生活時出現身體不適 ， 要立即停下來休息 ， 以免發生意外 。
3、由于絕經后 ， 女性私處會比較干燥 ， 所以可以適當使用潤滑液 ， 緩解干燥摩擦引起的疼痛 。
4、一定要做好私處衛生 ， 因為絕經以后 ， 雌性激素分泌明顯下降 ， 致使陰道局部抵抗力也下降 ， 更容易遭致病原菌的侵襲 ， 所以清潔工作要做好 。
5、注意補充營養 ， 因為性生活時會消耗一定的能量 ， 導致某種營養物質流失 。 所以盡量做到飲食均衡 ， 適量補充雌激素來提高卵巢功能 ， 從而提升性生活質量 。
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此外 ， 絕經以后的女性 ， 容易受陰道炎、尿道炎、子宮出血、乳腺癌等疾病的侵襲 ， 所以建議定期進行婦科檢查 。
尤其是要注重篩查宮頸癌、子宮內膜癌 ， 45-60歲是其高發階段 ， 所以一定要提高警惕 ， 尤其是在出現陰道異常出血等情況時 ， 要及時就醫診治 。
絕經后依舊可以有和諧的性生活 ， 而且好處多多 ， 所以女性不要在絕經后就直接拋棄性 ， 這樣對健康、夫妻的感情等都是不利的 。
當然 ， 絕經后的房事也要有所注意 ， 畢竟沒有年輕人那么有活力了 ， 所以一切以安全為前提 。
參考資料：
[1
《絕經了 還能過夫妻生活嗎》.健康報網.2019-01-15
[2
《絕經了婦科檢查也不能省》.健康報網.2019-04-30
[3
《女性絕經之后還有必要避孕嗎？》.濟南紅繪醫院 .2020-07-08
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