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增強體質|夏天來了，推薦常吃以下食物，每天吃一些，滋養肌膚，增強體質！

夏天來了，推薦常吃以下食物，每天吃一些，滋養肌膚，增強體質！
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芹菜，是我們餐桌上經?？吹降囊活愂卟耍南銡馍钍懿簧偃说南矚g。在氣候干燥的夏天，人們容易變得口干舌燥、氣喘心煩，常吃些芹菜有助于清熱解毒，芹菜含有的膳食纖維和可以幫助排便，有減肥作用。
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豌豆別名荷蘭豆、菜豆等，是我們生活中常見的一種豆類食物，很多家長都喜歡給家里小孩子吃，這不僅是因為豌豆的口感好，同時還因其富含多種營養物質，豌豆富含維生素A原，常食可以保護眼睛，還有潤澤肌膚的功效。
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玉米屬于五谷雜糧，是人們日常生活中必不可少的粗糧，其營養豐富，纖維含量比較高，大人和小孩子都喜歡吃，常吃玉米可促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出，有助消化。還可促進血液循環、增強人體新陳代謝、增強體質！
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蒲公英可以說是我們日常生活中比較常見的一種植物了，它不僅好看，還有著很高的食用價值。蒲公英可以泡水喝，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚狀況，一些經常長斑的女性可以多喝哦。