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失眠|明明很困，怎么半夜醒來后就睡不著？是身體得病了嗎？( 二 )


長期失眠 ， 不僅僅會導致我們出現精神疲憊等問題 ， 還會使得身體健康容易出現問題 ， 具體來說 ， 我們的身體各個器官部位都會出現健康問題 。
心臟：當我們睡覺的時候 ， 心率就會慢慢的放松 ， 心臟進入放松狀態 ， 有利于促進我們的心臟健康 ， 如果平時失眠時間過長 ， 導致心臟不能及時的調整和放松的話 ， 那么出現心臟病的幾率就會增加 。
肝臟：當我們躺著的時候 ， 肝臟部位的血液流量增加有利于緩解肝臟的代謝壓力 ， 增強肝臟的功能 ， 同時還有助于改善肝臟健康 ， 如果平時失眠過多 ， 那么肝臟功能也會出現一定的下降 ， 不利于肝臟進行細胞修復 。
腎臟：晚上腎臟的代謝壓力得以緩解 ， 當處于睡眠狀態 ， 還有助于修復腎臟損傷 ， 如果確實睡眠的話 ， 會導致腎臟功能衰退 ， 影響腎臟健康 。
當出現失眠情況后 ， 平時就要注意 ， 及時的進行治療 ， 不過西醫治療失眠往往從藥物、精神角度來進行 ， 很多患者都會覺得效果不佳 ， 那么不妨來看看中醫是怎么治療失眠的吧 。
 3. 從中醫角度來看看失眠咋回事
生活中很多人在接受了西醫療法后 ， 失眠的情況調整不佳 ， 這時候不妨來看看中醫是怎么認為失眠 ， 又是如何進行治療 ， 通常來說 ， 中醫認為失眠有以下幾種類型 。
類型一：陰虛火旺
對于陰虛火旺 ， 從中醫的角度來說 ， 就是體內虛火旺盛 ， 患者生活中容易出現失眠、頭暈情況 ， 平時的時候心悸、身體無力 ， 對于女性來說可能還會出現月經失調 。
食療方：對于陰虛火旺的人來說 ， 可以使用清涼去火的蓮子小米粥 ， 睡前適當喝喝百合水 ， 去虛火 ， 改善失眠情況 。
類型二：痰熱內擾
當痰火積熱過多 ， 往往會導致患者出現心煩意亂、失眠多夢等表現 ， 導致夜晚難以入睡 ， 或頻繁半夜蘇醒 ， 身體上有舌頭發黃、嘴巴發苦等表現 。
食療方：建議搭配綠豆、薏米仁、小米來煮粥 ， 起到健脾胃作用 ， 改善痰熱 。
 類型三：心脾兩虛
心脾兩虛后 ， 氣血也會虛弱 ， 這時候患者會出現失眠、心悸等情況 ， 舌頭還會發白 ， 平時也要注意調養 。
食療方：建議搭配小米、大棗以及山藥煮粥喝 ， 同時適當的喝些茶水 ， 在睡覺之前服用 。
其實不管是中醫還是西藥 ， 找對原因 ， 然后對癥下藥 ， 就可以有效的緩解失眠情況 。
結語：對于失眠 ， 我們要重視起來 ， 如果長期失眠的話 ， 可能和身體疾病有著聯系 ， 由于失眠對身體造成的危害 ， 平時也不能忽視失眠 ， 如果覺得西醫效果不大的話 ， 不妨試試中醫療法 ， 或許起到的幫助更大 。