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三，堅持少吃一些辛辣刺激性食物。
對于胃不好的人，一定要保持清淡的飲食，此處所指的清淡飲食，并不只是吃素，講究葷素搭配，少吃一些辛辣刺激、生冷、油膩等食物，在飲食上保持清淡，一定要戒煙戒酒。
辛辣的食物會刺激腸胃黏膜，加速胃病的出現，保持清淡的飲食，葷素搭配，能夠有效的養胃。

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四，堅持每天一個蘋果。
蘋果中含有非常豐富的膳食纖維和多糖物質，不僅能夠潤腸通便，而且還能夠有效的保護腸胃粘膜。蘋果中含有非常豐富的果膠和維生素，能夠促進腸胃細胞的再生，減少疾病的惡化。

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