【排除經期減肥的誤區】首先，我要告訴大家的是經期隨便吃是會胖的 。經期前，女生很容易水腫，并且食欲增強，所以看起來會胖一點 。經期開始后，水腫就慢慢改善了 ， 會顯得瘦一些，因此，經期飲食中的熱量并沒有改變，過多飲食一樣會胖！
還有，經期運動減肥也有很多注意事項 。經期前兩天，最好多休息，之后幾天可以做一些有助于血液循環、比較溫和的運動 。千萬不能做抬臀和倒立等運動 。

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