1、控制好洗澡的水溫和頻率
洗澡時水溫不能過高，最好是用與體溫相仿的水溫（不超過40℃） 。一般情況下冬天不必每天洗澡，一周不要超過兩到三次 ， 并且盡量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失 。洗完澡后可擦一些潤膚油、保濕霜等保護皮膚 ， 如硅霜、凡士林 。
2、注意衣著
冬天還應多穿寬松舒適的純棉衣褲，以減少對皮膚的刺激 。
3、注意飲食
晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢；多喝白開水，保持體內水分；多吃蔬菜和水果，補充維生素 ， 防止皮膚因缺失維生素而皸裂 。
4、避免搔抓
【冬季皮膚癢怎么做】由于瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚 ， 形成越抓越癢，越癢越抓 ， 越抓越厚的惡性循環，因此患者要盡量避免搔抓 。

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