正確紅棗煮水方法 _生活百科

在生活起居中，大棗便是我們很普遍的一種豆類蔬菜，很多人都了解，紅棗補血又補氣血，是很好的健康養生食物，特別是在合適經期的女士。大棗的吃法許多，它普遍的食用方法便是直接生吃或是額泡水喝。尤其是針對女士常常喝紅棗水的益處比較多，對身心健康有很多的協助，例如它能夠協助女士益氣養血、安神助眠、調理月經等益處。

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3、調理月經、去便秘
川芎15克、大棗50克、白砂糖20克、梗米50克。先將川芎用溫開水侵泡一會兒，放水200克，先煎漿汁100克，去渣取汁，與梗米、大棗和白砂糖一同放水適當，煮至粥成。每天早中晚濕熱服食，10日為1個治療過程。此粥具備補血補氣調理月經，活血止痛，促進消化的作用，適用氣血兩虛、月經不調、閉經經痛、氣血兩虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
4、開郁、祛皺、皮膚白皙細嫩
【正確紅棗煮水方法】 姜片500克、大棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香花25克、蜜蠟25克。共倒成粗末和勻預留。每一次15--25克，早晨泡服或泡茶代茶飲，每天多次。此茶具備健脾、益氣養血、健胃消食、安神助眠、開郁之作用，久服讓人容貌鮮嫩、皮膚細嫩、皺褶降低。