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紫薯和胡蘿卜能一起吃嗎

小知識

紫紅薯是一種營養成分較為高的根莖類蔬菜 。紫紅薯要比一般的紅薯營養使用價值高些 ， 帶有花青素 。紫紅薯是日常生活普遍的一種雜糧 ， 味兒香甜 ， 含有木薯淀粉、膳食纖維素等物質 ， 而紅蘿卜是營養豐富的一種蔬菜水果 ， 帶有很多的維生素D、胡羅卜素等 ， 那麼紫紅薯和紅蘿卜能一起吃嗎？

紫薯和胡蘿卜能一起吃嗎

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紫紅薯和紅蘿卜如何一起吃
紫紅薯胡蘿卜粥
原材料
紫紅薯、紅蘿卜、稻米、白砂糖、水 。
作法
1、紅蘿卜清洗切片 ， 紫紅薯削皮切片；
2、將紫紅薯、紅蘿卜放進炒鍋中 ， 煮熟預留；
3、煮鍋里加適當冷水 ， 放進稻米熬粥；
4、粥稠后 ， 加煮熟的紫紅薯、紅蘿卜 ， 文火熬煮；
【紫薯和胡蘿卜能一起吃嗎】 5、添加適量白砂糖 ， 就可以服用 。