怎么吃木耳減肥最快 _生活百科

木耳為普遍的食用菌商品，口味脆爽，營養豐富，服用具備滋補養生、潤肺、益氣養血益胃、活血化瘀活血、潤肺止咳、潤腸通便的作用。在網絡上的很多報導都說明，木耳是一種低脂肪、低熱量、高纖維的食物，服用具備美容瘦身的益處。那麼，實際上吃木耳是否確實能夠減肥瘦身呢？下邊大家一起來掌握一下。

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作法：
1、把黑木耳提早用清小水泡發，圓蔥切成細絲；蒜切末，香萊切段兒。
2、把撕掉成一小塊的黑木耳，放進煮沸的開水鍋內煮10分鐘時間，撈出預留。
3、用一個大的器皿，將圓蔥鋪在最底層，黑木耳碼在上面，并將蒜泥放到黑木耳上。
4、炒菜鍋燒開，放進食用油，油五成熱時添加花椒粒，待油有點起煙了關火，撈起來麻椒，將熱油潑在蒜上，那樣激起了蒜的味兒。
【怎么吃木耳減肥最快】 5、最終再依據本人口感添加鹽，生抽，醋，芝麻油及其香萊等。翻拌就可以。