花生米的副作用與壞處 _生活百科

生花生米中有很多的植物油脂，消化吸收的情況下會耗費很多的膽液，因此肝膽病的病人不宜服食。此外，陽虛的病人盡量避免吃花生米，避免身體造成內火。花生仁返潮非常容易長霉，造成很多致癌物，能夠使身體引起病毒性肝炎，肝硬化，肝癌等。還會繼續讓人長胖，花生仁中帶有很多可以造成人體脂肪的物質，常常吃花生米的人，非常容易患肥胖癥。

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【花生米的副作用與壞處】 花生仁中的人體脂肪和蛋白質含量高，過多攝取非常容易造成腹脹不適感，并且加上腸胃承擔，造成消化不良，腹瀉等狀況。并且花生仁中的發熱量也十分高，會加上身體人體脂肪的沉積，造成肥胖癥。平常要適當吃花生，花生仁中的可溶化學纖維被身體消化后，可排出來身體內毒素，常常服用可以增加記憶力，減少血壓，防衰老。平常要多留意飲食搭配的配搭。