4、生姜粥
材料：新鮮生姜6克、粳米50克 。
做法：取新鮮生姜6克洗凈切成薄片，與50克淘凈粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥 。
生姜是屬于陽性食物，“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品，是陰性還是陽性 。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出 。生姜能減肥其實也不是 什么秘密了，這款粥對于體虛引發的肥胖特殊有效果，改善速度也絕對讓你滿足，晚餐就喝生姜粥吧 。冬天喝起來還可以暖胃呢!

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