掉頭發吃什么維生素?1補充維生素A：維生素A對皮膚和頭發都有很好的作用，平日多吃這方面的食物，比如胡蘿、南瓜、蛋類等；2補充維生素E：缺乏維生素E會引起大量掉發，補充維生素E可起到保護頭發的作用，建議多吃這方面的食物，白菜、黑芝麻、金 。

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頭發掉吃什么維生素?掉頭發可以適當的吃一些維生素C，有利于養護頭發，減少頭發的脫落，還可以吃一些維生素B，有利于減少頭皮油脂的分泌 。
掉頭發補充什么維生素最好經常掉頭發可以吃維生素a、維生素b、維生素c、維生素d和維生素e 。
維生素a有益于治療頭皮屑多、毛發干枯 。
主要食物來源有蛋黃、紅蘿卜、牛肉以及柿子、鳳梨、香蕉等水果，另外動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生 。

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脫發的人應該補充什么維生素?【掉頭發吃什么維生素】1、補充類粘蛋白和骨膠質-可多吃牛骨湯、排骨湯等 。
2、補充維生素E--因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長 。
可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
3、補碘--女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘 。

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