生亞麻籽有微毒，熟亞麻籽幾乎沒有副作用，為什么說是幾乎？因為，亞麻籽里含一點點物質(zhì)會對維生素B6有對抗 。這種小的紅棕色果實 ， 有極強的堅果風(fēng)味，即使在烤制食品中也是如此 。
其實 ， 要明白一個道理，任何食物都是相生相克的，所以 ， 總的來說 ， 是沒有副作用的 。反過來，亞麻籽的好處是挺多的 ， 歐洲最風(fēng)靡的配食，甚至兒童餐要求必加的食品 。
【亞麻籽粉的副作用】當(dāng)然 ， 對于我們來說，還要選擇正確的亞麻籽，轉(zhuǎn)基因，農(nóng)藥殘留等，要辨別 。一定要將這種谷物研磨，從而得到最佳的效果 。如果是整粒的話，那么，將會未經(jīng)消化便被排出體外 。
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