首先 ， 制食鹽攝入：女性到更年期時要注意食鹽的攝取量，像一些咸菜、腐乳等都高鈉食品，應在限制之列 。
其次，嚴格控制煙酒：我們都知道吸煙是有害健康的，但是也要注意過量飲酒也會增加更年期高血壓病情的 。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒 。
【更年期血壓高怎么辦】最后，限制含糖食品：由于不少女性在步入更年期后，體內的新陳代謝會比較緩慢，這時候很容易出現肥胖的情況，所以要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等 。
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