衡量運動強度的指標有：呼吸指數、自我感受強度、數字等級等 。運動強度對人體的刺激作用較大 。適宜的運動強度能有效地促進身體機能的提高 ， 增強體質 。如果強度過大，超過身體的承受能力，反會使身體機能減退 ， 甚至損害身體健康 。
【衡量運動強度的指標有哪些】運動；是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性 。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動 。運動具守恒性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的并且能互相轉化，在轉化中運動總量不變 。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A‘=M(A),B'=M(B)的距離相同 。
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