空心菜|聰明人愛吃 3種食物，排毒養顏、滋補身體，早吃早好！本草綱目

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

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空心菜
空心菜是堿性食物，可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌類失調，對防癌有益，空心菜性涼可防暑解熱、涼血排毒預防感染。空心菜里所含的煙酸、維生素c能降低膽固醇、有降脂減肥的功效，促進腸蠕動，有通便解毒作用，美容養顏、增強體質，好吃又健康。

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芹菜
春天是吃芹菜的好季節，芹菜也稱旱芹、藥芹，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，能促進胃液分泌，增加食欲，排毒養顏、滋補身體。

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玉米
【 空心菜|聰明人愛吃 3種食物，排毒養顏、滋補身體，早吃早好！】玉米富含維生素E，維生素E是一種非常強的抗氧化劑，能夠抑制脂肪酸的氧化，減少脂褐質（老年斑）的形成，并保護細胞免受自由基的損害，因此具有延緩衰老，補充營養、身體棒棒噠。