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高血壓在我國有很高的發病率 ， 據了解 ， 目前我國高血壓患者已超過3億 ， 但令人遺憾的是 ， 高血壓的知曉率、就診率卻并不高 ， 許多人患了高血壓卻不自知 ， 導致病情越來越重 ， 誘發各種嚴重的并發癥 ， 甚至危及到生命 。
醫生提醒 ， 晨起時如果出現以下3個癥狀 ， 往往提示血壓過高 ， 一定要及時就診 ， 避免引發更嚴重的問題！
      1、頭暈頭痛
高血壓患者由于血壓過高 ， 可導致血管擴張、顱內壓升高 ， 因而可引起頭痛的癥狀；
此外 ， 高血壓還可造成大腦供血不足 ， 從而引起頭暈 ， 尤其是早起時 ， 血壓會達到蜂值 ， 更容易引起上述的癥狀 。
若近期經常有頭暈、頭痛的癥狀 ， 甚至伴有嘔吐 ， 要特別引起警惕 。
      2、視力、聽力下降
體內的血壓過高 ， 可導致內耳供血不足 ， 并影響到聽覺神經 ， 這類患者會出現聽力下降、耳鳴的癥狀 。
此外 ， 血壓過高還可導致視網膜供血不足 ， 影響到視力 ， 早起時出現視物模糊的癥狀 ， 以上癥狀一旦發生 ， 要積極就醫治療 。
      3、手腳麻木
一般只有睡覺時睡姿不對 ， 或是手腳受壓 ， 晨起時才會出現手腳麻木的癥狀 ， 但如果沒有以上問題 ， 卻經常在早起時出現手腳麻木 ， 很可能是血壓過高而造成的 。
這是因為高血壓可影響血液的流動 ， 導致末端供血不足 ， 從而出現以上癥狀 。
     血壓過高對健康的影響很大 ， 如果早起時有以上表現的 ， 要積極就診 ， 一旦被確診為高血壓 ， 應在醫生指導下積極治療 。 此外 ， 生活中也要做好以下2點 ， 穩定血壓！

1、管住嘴
如果被確診為高血壓 ， 飲食一定要注意清淡 ， 減少鹽的攝入 ， 遠離咸菜、臘肉等腌制食品 ， 此外也不能吃得過于油膩 ， 日常應以低鹽、低脂的食物為主 。
平時可多攝入一些蔬菜水果 ， 補充膳食纖維、維生素 ， 對于穩定血壓有很大幫助 。
      2、邁開腿
除了要注意清淡飲食 ， 高血壓患者在生活中也應堅持適量的運動 。
多鍛煉身體 ， 可以促進血液循環 ， 減輕體重 ， 還可以提高降壓藥的治療效果 。 不過建議患者選擇一些強度較低的有氧運動 ， 避免給身體造成負擔 。
      3、規律作息 ， 保持平和的心情

熬夜、情緒激動都是高血壓的大忌 。 高血壓患者如經常熬夜 ， 可導致血壓波動 ， 而人在情緒激動時 ， 也會導致血壓驟然升高 ， 誘發心腦血管疾病 。
因此 ， 高血壓患者要注意規律作息 ， 每天保證7小時以上的睡眠時間 ， 生活中還應注意調節自己的心情 ， 盡量消除焦慮、緊張等情緒 。
      高血壓的發生并非悄無聲息 ， 如果早起時出現頭暈頭痛、視力下降、手腳麻木等癥狀的 ， 一定要警惕高血壓的發生 ， 及時到醫院就診 。
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