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排便|身體發出這4個信號，建議及時做肛門指檢，不要害羞( 二 )


4、排便不規律
在正常情況下 ， 每個人排便都有自己的規律存在 。 在之前排便都很規律的情況下 ， 突然出現排便不規律 ， 要警惕可能是直腸健康異常發出的警告 。
當然 ， 在進行肛門指撿檢查之前 ， 要注意排空糞便 ， 并且放松心情 。 之后根據醫生的要求 ， 采取側躺或是膝胸位趴在床上 。
其次 ， 檢查之前要告知醫生自己的過往病史 。 如有痔瘡、肛裂人群一定要告知醫生 ， 避免在檢查過程中觸碰到患處 。
預防肛腸疾病 ， 3個習慣要養成
肛腸疾病一旦患上 ， 除了影響健康之外 ， 還會給心理帶來非常大影響 ， 所以我們非常需要去預防肛腸疾病的發生 ， 具體有哪些方法？
首先 ， 日常要養成規律的排便習慣 ， 可以選擇早晨起床后、飯后的時間點去進行排便 ， 養成這個時間點規律排便 ， 讓身體形成條件反射 ， 每天固定時間點進行排便 。
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其次 ， 飲食上要注意盡量少吃或不吃辛辣刺激性食物 ， 日常以清淡食物為主 ， 多吃一些富含纖維的水果蔬菜 。 減少對腸道和肛門的刺激 ， 對于腸道健康非常有好處 。
最后 ， 建議在日常保持規律性運動 ， 運動可以促進胃腸道進行蠕動 。 對于便秘人群也可以起到很好的改善效果 ， 可以讓腸道系統變得更加健康 。
任何檢查都有其存在的意義 ， 提醒各位不要因為尷尬等抹不開面的原因而拒絕進行檢查 ， 在醫生眼中你只是一個患者 ， 并不會用異樣的眼光去看待你 。
參考資料：
[1
《肛門指檢檢查什么？長期便血、排便不規律的人 ， 建議做個肛門檢查》.中國網醫療頻道.2021.4.12
[2
《肛門指檢能診斷直腸癌嗎？腸鏡檢查才是“金標準”》.人民網-科普中國.2018.11.6
[3
《勸告：身體發出4個信號時 ， 及早去做肛門指檢 ， 別不好意思了》.中國網醫療頻道.2021.5.12
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