橫指|越睡越困？這一條經絡能幫助你，祛除暑濕！黑木耳

夏日午休，總是睡了還想睡，無論怎么睡都感覺不夠精神。

文章插圖
如果出現越睡越困、越睡越疲倦，甚至四肢困乏不欲活動，那可能您需要這個穴位來祛祛暑濕了！
——三陽絡
三陽，指的是手太陽小腸經、手少陽三焦經和手陽明大腸經，該穴為手三陽經的匯聚、聯絡之處，故名三陽絡。
三陽絡，是屬于手少陽三焦經的腧穴，具有祛濕通絡、清熱開竅的功效。
三焦是中醫學“臟腑學說”的“六腑”之一，是人體水液代謝的主要通道，能把體內的濕邪通過大腸和膀胱以二便的形式排出。

文章插圖
夏日的暑熱，加上延綿的雨水，形成的暑濕邪氣阻滯三焦氣化，使得人體內外濕盛，清陽之氣不能濡養頭目、四肢，而出現疲倦欲睡、肢體困乏的癥狀。
故此，用三陽絡通利三焦，并下通大腸、膀胱，恢復清陽之氣的運行，起到消暑熱、清頭目、健四肢的作用。
【取穴法】
抬臂俯掌。從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指即支溝（參見“支溝”），再從支溝直上量1橫指，在前臂兩骨頭之間可觸及一凹陷，按壓有酸脹感，即為本穴。

文章插圖
【按摩法】
【 橫指|越睡越困？這一條經絡能幫助你，祛除暑濕！】用點揉法。取適量天然草本植物精華的正光勁絲按摩霜置于穴位上，將拇指腹按于穴位上，其余四指抓住前臂固定。拇指由輕到重用力往下點壓、按揉，以穴位局部感覺酸麻為度。雙側穴位交替按摩，每次按揉2-3分鐘，1-2次/日，長期堅持更好。