養胃|人到中年易便秘，3種美食要多吃，滋補養胃，潤腸通便，擺脫便秘人到中年|補充蛋白質

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

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芥蘭炒肉片
材料：芥蘭蔥豬肉片
做法：
1、燒熱鍋，加入適量的油熱，下蔥，煸出香味。
2、將洗凈的芥蘭切段，下入芥蘭煸炒。
3、再下腌制過的肉片煸炒.
4、調入適量的調味料，淀粉水放進快速兜勻即可

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醬爆魷魚須
材料：魷魚一斤，料酒適量，柱候醬適量，鹽，耗油適量，尖椒姜適量，香菜蔥適量。
做法：
1、切好配料
2、魷魚灼水后洗凈切好待用
3、除香菜和蔥所有配料爆香加入醬料
4、倒入灼水后切好的魷魚須爆炒
5、魷魚快起鍋前加入香菜蔥翻炒兩下即可
6、裝盤即可

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冬瓜排骨湯
材料：冬瓜200g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。
做法：1 冬瓜去皮，洗凈，切塊。豬排骨洗凈，剁塊。
2 蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片。花椒研細。
3 將豬排骨放入鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品。
【 養胃|人到中年易便秘，3種美食要多吃，滋補養胃，潤腸通便，擺脫便秘】4煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油