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結語：燕麥對骨頭有利有弊，大家在食用時一定要多加注意。想要骨質健康，那就應該多曬太陽，每天喝一杯牛奶，養成良好的生活習慣，并且如果身體素質比較不錯，那就應該多多出門運動進行一些強度適中的運動，可以使身體變得更加健康。

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