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經期可以吃蘋果嗎

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當女性月經來潮時 ， 她們對自己很小心 ， 不能吃任何東西 ， 所以很多人會開始問 ， 所以月經可以吃蘋果 ， 下面說月經可以吃蘋果 。
經驗步驟：

    第一：專家認為 ， 月經期婦女身體抵抗力差 ， 應多吃新鮮水果和蔬菜 ， 可適量食用蘋果 。
    第二：月經前一周的飲食應清淡、易消化、營養豐富 。你可以多吃豆類、魚和其他高蛋白食物 ， 增加綠葉蔬菜和水果 ， 多喝水 ， 以保持大便暢通 ， 減少骨盆充血 。
    【經期可以吃蘋果嗎】第三：月經期會失去部分血液 。因此 ， 在月經后期 ， 需要補充更多含有蛋白質和鐵鉀鈉鈣鎂的食物 ， 如肉類、動物肝臟、雞蛋、牛奶等 。

注意事項：女性月經來潮時可以吃蘋果 ， 只要不是冰蘋果就可以適量食用 。